По информации с сайта Министерства экономического развития и торговли официальный перевод на летнее время произойдет в 03:00 27 марта 2016г. - стрелки часов необходимо перевести на один час вперед. На данный момент в Украине действует стандартное время, называемое "зимним", установленное в 04:00 25 октября 2015г.

Переход на летнее время был предложен с целью более рационального использования светлого времени суток и для экономии энергоресурсов. Практика перевода часов уходит глубоко в прошлое. Еще древние римляне использовали разные временные шкалы для различных времен года, в зависимости от длительности светового дня.

В конце 18-го века переходить на летнее время предложил Бенджамин Франклин, а в 1916г. Германия стала первой европейской страной, которая весной перевела стрелки часов. В следующем году к ней присоединилась Англия и другие страны Европы.

Республики в составе СССР начали практиковать ежегодную смену летнего и зимнего времени с 1981г. На территории Украинской ССР первый переход на летнее время состоялся 1 апреля 1981 года. В независимой Украине перевод стрелок часов осуществляется два раза в год, начиная с 1992 года.

Осенью 2011г. правительством Украины было принято решение об отмене сезонного времени и установлении постоянного времени часового пояса UTC+2. Последний перевод стрелок должен был состояться в октябре 2012г., однако решение Верховной Рады было отменено, и на данный момент мы живем по старым правилам: летом разница с временем по Гринвичу составляет +3 часа, а зимой +2 часа.

При переводе стрелок часов на час вперед ритм жизни многих людей сбивается. В первые дни ощущается дискомфорт, нарушается режим сна/бодрствования и ухудшается самочувствие. Эксперты рекомендуют постепенно привыкать к смене времени.

Чтобы минимизировать негативное влияние на организм временного сдвига, медики рекомендуют начать готовиться к этому заранее.

Желательно ложиться спать немного раньше обычного, гулять на свежем воздухе, придерживаться здорового питания и употреблять больше витаминов. Это поможет быстрее адаптироваться и втянуться в новый режим дня.

Источник: rbc.ua