О, знакомая ситуация, тоже похудение мне далось очень сложно, пока не помогла врач-диетолог Ольга Николаевна Набока https://www.dietologi.in.ua/ правильное питаниесоставленное ею очень простое и эффективное) Очень ответственный подход, она помогает и поддерживает до результата, а главное - она делает так, что по итогу ты полезно и вкусно питаешься, и диета не доставляет дискомфорт. Так что рекомендую именно к ней обратиться

Да ничего сложного в этом нет, питаться правильно главное и все. Мне к примеру кисломолочные закваски https://zakvaski.com/production/yoghurt-vivo.html  помогают в деле стройности фигуры и похудения. Там множество полекзных витаминов и микроэлементов и они положительно вляют на здоровье. Плюс- это очень вкусно.

Зачем Вам диетолог, сейчас в сети полно информации

Сейчас в сети очень много информации по этому поводу можно найти

я скорее больше запариваюсь по весу потому, что он мешает мне физически. на остальных людей мне чаще безразлично, их мнение ничего не стоит) но вот пришлось поработать с диетологом https://kikhtieva.com.ua/ , чтобы выстроил мне питание должным образом, потому что я понял что некоторую пищу мне категорически нельзя. ну и еще ферменты пропиваю, а также от изжоги есть препараты)

Как я думаю, главное питатся привильно и соблюдать режим. Я пытаюсь не есть после 6-7 вечера. Вот нашла крутые рецепты из курицы на ютуб канале Вкусно Дома. Готовила уже несколько раз разные блюда и всегда и вскусно и сытно!! Соблюдаю калорийность и все окей!

актуально